Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 101.01g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, RED Тёмный Шоколад. Snacks/Other: Шарлотка, Premium 11/10 Арахис Сырой, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Американо. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|