Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
88.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2199 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 85.60g | Carbs: 379.69g.
Breakfast: المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين تصبيرة كرواسان ساده. Lunch: العلالي معجون طماطم, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Potato (with or Without Peel), العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Watermelon. Dinner: Granulated Sugar, أبو قوس حليب مبخر بالهيل, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Peanut Butter & Co The Bee's Knees Peanut Butter, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Snacks/Other: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Carrots, Cucumber (with Peel). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|