|
Wczoraj pierwszy dzień na siłce po 4 miesiącach przerwy. Lekko nie było chociaż. ciężary na 60% poprzednich treningów. Taka rozgrzewka 😸
|
85.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2282 kcal
|
Fat: 217.46g | Prot: 49.37g | Carbs: 23.52g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Łaciate Śmietanka 36%, Krukam Pasta Kokosowa. Lunch: Morliny Boczek Wędzony, Łowicz Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Mlekoma Mascarpone. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
dobra zakwasy już mnie zabijają 😸
12 Sep 18 by member: CLLPL
|
Tylko pierwsze będą takie 😉
12 Sep 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|