|
Когда не добрал жиров и напился чаю с лимоном на ночь😝😝😝😬
|
57.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 70.20g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Wholesome Кокосовый Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Lindt Горький Шоколад 85%, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Nutiva Кокосовая Манна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Power Crunch Протеиновая Вафля Мокка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт, Протеиновая Вафля Мокка, Перекресток Инжир Свежий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|