Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1075 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 109.54g | Carbs: 45.31g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриная Грудка Филе, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 3 hours, Massage - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|