|
Уху! Циферки упали до 69,5. Я молодец) Всем вкусного похудения)
|
69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1505 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 134.86g | Carbs: 92.21g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Valio Молоко 1,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Болгарский Перец, Красный Лук, Салат Айсберг. Snacks/Other: Тёма Индейка, VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
аэройога - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|