Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1621 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 86.84g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, President Сливочный Плавленый Сыр. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Авокадо Авокадо, Kikkoman Соус Соевый, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Reading - 2 hours, Housework - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.solnce87's Weight History
|