|
После болезни (ещё не до конца выздоровела) вообще не могу прежний калораж набрать, резко ушла вниз калорий так на 200 меньше, еле в себя все засовываю, аппетита нет!как вы поступаете в таких случаях (потом постепенно увеличиваете или как появляется аппетит едите по-прежнему)???
|
63.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 132.55g | Carbs: 151.00g.
Breakfast: Сыр Российский, МКС Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. Lunch: МКС Сметана 10%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат , Куриное Филе. Dinner: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арбуз. Snacks/Other: МКС Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|