Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
678 kcal
|
Fat: 12.31g | Prot: 45.13g | Carbs: 101.19g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Snacks/Other: Грибы, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Груша, Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya891's Weight History
|