|
86,4- это вчерашний арбуз так меня почистил. Надо будет повторить)))
|
86.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 48.66g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Лакомо Йогурт Черника 2,5%, Козий Сыр (Твердый), Творог 5%, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Gusto Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Greenfield Красный Чай с Малиной, Винегрет, Суп Овощной. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Greenfield Красный Чай с Малиной, Яблочный Штрудель, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Santo Stefano Шампанское Белое Сухое, Greenfield Красный Чай с Малиной. Snacks/Other: Персики, Красное Яблоко. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|