Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 71.97g | Carbs: 182.31g.
Breakfast: Банан, Омлет с Помидорами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Куриный Бульон, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Чеснок, Чеснок, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Грецкие Орехи, Свинина Запеченая, Арбуз. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Горячева1007's Weight History
|