Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 99.96g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Черника, Grovo Белок, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры Черри, Грудка под Сыром с Грибами🏋️♀️, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Борщ🏋️♀️. Dinner: Дикси Сербский Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Kikkoman Соус Соевый, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Showering - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Google Fit - 19 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.solnce87's Weight History
|