|
Для себя, замеры по сравнению с 13.08
ОГ -2 = 102
Под грудью -2 = 79
ОТ -4 = 81
ОБ -3 = 102
живот -6 = 95
ляжка - 2 = 60
|
71.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1802 kcal
|
Fat: 165.50g | Prot: 68.65g | Carbs: 7.79g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Салат Зелёный со Сливочным Маслом, Каждый День Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Lunch: Бомбочка, Кофе (из Молотых Зерен), Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агрохолдинг Московский Кейл, Оливковое Масло (Первого Отжима), Horeca Select Треска Филе без Кожи. more...
|
steady weight
|