|
Три условия по пути к цели: избавиться от вкусной калорийной пищи, которую не надо готовить: чипсы, конфеты, печенье, мороженое.
Второе: убрать из зоны видимости все продукты.
Третье: создайте барьеры на пути к пище. Хороший барьер: еду надо приготовить.
Кстати здесь есть люди, которые эстетически сервируют свой стол перед едой. Это тоже один из приятных барьеров.
Это был только первый пункт.
|
83.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
2188 kcal
|
Fat: 114.65g | Prot: 67.94g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: Яшкино Печенье Овсяное, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные. Lunch: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Золотая семечка Растительное Масло, Перекресток Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Окей Виноград, Усть-Илимск Хлеб Печенье Овсяное, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, ВкусВилл Лапша с Курицей. more...
|
steady weight
|