Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
3199 kcal
|
Fat: 132.53g | Prot: 121.64g | Carbs: 399.34g.
Breakfast: Яблоко, Пятерочка Конвертик с Черничной Начинкой , Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Яблоко, Курица в Сметане, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сливочное Масло, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб "Чабатта". Dinner: Печенье, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Драники, Грецкие Орехи, Di&Di Джем Апельсиновый, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|