|
ten opzichte van vrijdag in het weekend weer + 0.9 kg gewichtstoename door al het lekkere eten ,ijs,cake& co in het weekend.
ten opzichte van afgelopen maandag ( dus precies 1 week geleden) wel ook +0,2 kg ( toen 54,4 nu 54,6kg ) zwaarder, dus een lichte stijgende tendens, dit een beetje in de gaten houden ,dat ik niet weer boven mijn streefgewicht uitkom.
|
54.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 97.86g | Carbs: 130.06g.
Lunch: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, AH Gebraden Rosbief, Wasa Vezelrijk Cracker, Mpreis Tiroler Nussbrot, Rucola Sla, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam 35+, AH Blauwe Bessen, Kwarkpannekoekjes. Dinner: Zwarte Olijven, Milbona Salad Cheese, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Gemengde Salade, Panlasagne. Snacks/Other: Campina Halfvolle Melk, Ölz Nussstrudel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|