Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 127.29g | Carbs: 83.27g.
Breakfast: Кофе, Vasco Натуральная Арахисовая Паста Premium, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Быстров Хлопья Нежные Овсяные. Lunch: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Куриное Филе, Фермерское Подворье Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агросоюз Семена Тыквы Обжаренные Соленые, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksRik's Weight History
|