Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1932 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 149.77g | Carbs: 144.01g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Борщ с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Окей Грудка Куриная Гриль. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%, Картошка Вареная, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|