Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 83.70g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Корица, С.Пудовъ Мука Рисовая, Bio Масло Кокосовое. Lunch: Имбирь Маринованный, Нияма Васаби, Соевый Соус, Якитория Мисосиру, Якитория Спайси Хотатэ, Якитория Тобико, Якитория Саамон Скин Рору, Якитория Кай Ёси, Якитория Вакамэ Сарада, Якитория Гункан Спайси Кани , Якитория Гункан Муки Эби. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cleaning - 2 hours, Standing - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|