|
В поисках нормы🎯
26 день цикла
ИМТ 19,15
ОТ 59
ОБ 79
Талия/бедра 0,75
Под попой 75,5⬆️
Бедро 47
Колено 34
Икра 33
✈️жир,мышцы и воду пока нечем мерить✈️
Перехожу на взвешивание раз в 10 дней (воздержание от весов🙈)
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1829 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 78.89g | Carbs: 211.95g.
Breakfast: Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Яйцо, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель, Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Лук, Помидоры, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Картофель (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сахар, Морковь. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Hiking - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|