|
В поисках нормы🎯
23 день цикла
ИМТ 19,35
Жир 21,7%
Вода 57,1%
ОТ 59⬆️
ОБ 79⬆️
Талия/бедра 0,75
Под попой 75⬆️
Бедро 47⬆️
Колено 34⬆️
Икра 33
📌изменения (неделя,цикл)
⬆️⏸жир+900г/0г
⬆️⬇️вода+110/-160
⬆️⬇️мышцы+90/-40
Четкая картина теперь вырисовывается по изменению веса в рамках цикла. Продолжаю сбор статистики.
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 124.82g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Чай, Ваше Здоровье Семя Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Националь Булгур, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Вкуснотеево Творог 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, Арбуз. Snacks/Other: Dolce Granto Сыр Пармезан, Легкий Майонез, Красный Лук, Картофель. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|