Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
52.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 60.12g | Carbs: 124.09g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Молочный Комбинат Ставропольский Цельное Молоко Сгущенное с Сахаром (8,5%), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Обычные Блины. Dinner: William Lawson's Виски, Виктория Гирос с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Агрокомплекс Пастрома Птицы. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakurakaory's Weight History
|