Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 41.73g | Carbs: 229.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяная Каша на Воде, Варенье из абрикосов, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Вода. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Салат (помидоры, огурцы, перец), Перловка с луком и морковью. Dinner: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат (помидоры, огурцы, перец), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|