Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 76.68g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Миндаль, Knorr Пикантная Паста с Курицей в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksRik's Weight History
|