|
После роллов это вообще ни о чем считаю😆👍🏼
Да и ежедневные колебания тоже норма, поэтому, девочки, не боимся небольших привесов 😉
|
50.2 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 111.03g | Carbs: 62.49g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Яблоки (без Кожи), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Bio Масло Кокосовое, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриное Филе, Шпинат, Помидоры, Billa Сыр Голландский 45%, Руккола, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Cleaning - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|