|
И это слилось уже почти кг от ночных соленорыбных ужинов. Но я ещё отёкшая как бегемот, ибо КД. Сколько ж будет, когда и эта вода сойдёт.... Муж говорит, я худенькая, а я не могу понять, прикалывается он, восприятие у него такое со своих метра восьмидесяти+ или у меня в голове просто до сих пор сидит моя туша 3х летней давности. Я смотрю на весы, смотрю в зеркало, и понимаю, что хоть цифры и другие, хоть мне стало гораздо легче, вижу я все равно тоже самое. И всю жизнь я это вижу. Перемены чувствуются, только когда влезаю в старую одежду, вчера вот одела юбку, которую не носила 5-6 лет. Но что-то в мозгах говорит, что это одежда изменилась, а я нет, и никогда не изменюсь. Понимаю, что бред, но так же принимаю за правду.
|
52.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 64.26g | Carbs: 86.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый", Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хлеб Полевой Нарезанный. Dinner: Коньяк, Краб, Пепси Пепси, Светлое Пиво. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|