Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 140.98g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Молоково Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Food Milk Брынза Сыр Сычужный Рассольный, Грудка Куриная в Сметане🏋️♀️, Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Торт Морковный 🏋️♀️. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Грудка Куриная в Сметане🏋️♀️, Укроп, Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Шампиньоны, Дикси Сыр Плавленный Янтарь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лэнд Суп Грибной. Dinner: Ясный Луг Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Power System Глютамин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молоково Молоко 3,2%, Романов Луг Творог 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Нектарин. more...
|
|
4081 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Showering - 31 minutes, Cooking - 3 hours, Google Fit - 16 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.solnce87's Weight History
|