Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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86.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2455 kcal
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Fat: 97.64g | Prot: 104.45g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: サントリーフーズ いちごミルク, ゆで卵, ご飯, 鶏の照り焼き. Lunch: プラム, セブンイレブン たまごスープ, チャーハン. Dinner: ポテトサラダ, 調理したなす, ウイスキー, 伊藤ハム フランクフルト. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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