Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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86.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2236 kcal
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Fat: 81.24g | Prot: 74.35g | Carbs: 195.78g.
Breakfast: セブンイレブン 助六寿司. Lunch: ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク, 焼鮭, ローソン ひじき煮, ご飯. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, とんかつ和幸 ロースとんかつ, 焼酎, ウイスキー, ビール. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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