Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3308 kcal
|
Fat: 177.20g | Prot: 104.05g | Carbs: 343.64g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Белый Город Молоко 2.5%, Икра Щуки, Сливочное Масло, Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Салат Оливье , Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Di&Di Джем Апельсиновый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Салат Овощной с Маслом, Икра Щуки, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Dinner: Нектарины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гранфор Сыр Тильзитер, Перекресток Салат Оливье , Сельдь Соленая, Жареный Картофель, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Миндаль, Milka Шоколад Молочный, Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом . Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Нектарины, Груши, Колибри Мороженое Рожок, Миндаль, Гранфор Сыр Тильзитер. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|