jxo's Journal, 20 Aug 18

Сегодня понедельник и с сегодня начинаю сушку.
Это для меня означает, что я хочу красиво выглядеть (накачанной, подтянутой и женственной. иметь 48 размер и подкожный жир 8-10% к лету. 15-20% к зиме.

Или ребёнка и замуж?

Отказываюсь от:
* Алкоголь (кроме сб - 2 ст.вина)
* Жареное
* Жирное
* Острое
* Сладкое
* Солёное
* Копчёное
( Только в небольших дозах - 1 ладошказа день)
Как раз, 5 недель.
Потом отпуск.

94.9 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 34.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1573 kcal

Fat: 60.85g | Prot: 100.38g | Carbs: 154.71g.   Breakfast: Морковь, Сельдерей, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Шаурма с Курицей, Киржачский Молочный Завод Йогурт Вишневый, Агуша Творог Детский Груша, Сырник. more...