Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 72.89g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Кофе, Санта Бремор Семга Подкопченная, Помидоры, Яйцо (Целое), Быстров Каша 4 Злака. Lunch: Грецкие Орехи, Куриная Грудка с Баклажанами на Сковороде. Dinner: Дижонская Горчица, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Smart Formula Фрукты и Орехи. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksRik's Weight History
|