Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 82.21g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: Лосось, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копченая, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец Черничный, Дымов Индейка Копченая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Баклажаны Гриль, Лук, Куриная Грудка на Гриле, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе, Лента Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Чай, Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Виноград, Sula Леденцы, Ашан Киви, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Нектарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konygina's Weight History
|