Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 97.30g | Carbs: 183.28g.
Breakfast: Здоровая Ферма Рулет Куриный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе, Перекресток Арбуз, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Клеверный Мед, Карусель Лепешка Восточная , ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Бахетле Лепешка по-Узбекски, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Скумбрия. Dinner: Бахетле Лепешка по-Узбекски, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Покровский Хлеб Восточные Сладости Мучные "Шахерезада". more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Ironing - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|