Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 102.88g | Prot: 78.17g | Carbs: 284.39g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай, Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Овсяное Печенье, Чай, Barilla Спагетти, Тавр Сосиска Ганноверская. Dinner: Арбуз, Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Терияки. Snacks/Other: Компот, Бутерброд с Сыром. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mellory28's Weight History
|