Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3599 kcal
|
Fat: 162.04g | Prot: 125.26g | Carbs: 424.13g.
Breakfast: Славянка Конфета Шоколадная, Простоквашино Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Икра Щуки, Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Чистая Линия Мороженое Лакомка, Огурец (с Кожурой), Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Славянка Конфета Шоколадная, Клубника, Сливочное Масло, Хлеб. Dinner: Апельсиновый Джем, Сливочное Масло, Хлеб, Нектарины, Alpen Gold Молочный Шоколад, Мороженое, Пицца Домашняя, Ростик'c - KFC Капучино , Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты, Картофель Отварной. Snacks/Other: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб, Котлета Домашняя, Яблоко. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|