Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 88.35g | Carbs: 198.72g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Ностальгия Творог из Топленого Молока, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Шампиньоны Гриль. Lunch: Дыня, Кабачок Гриль, Зразы из Фарша, Риса с Зеленью, Баклажаны Гриль. Dinner: Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Магнит Персик, Магнит Арбуз, Киви, SPAR Хачапури. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|