lolochek's Journal, 15 Aug 18

Как все надоело, вес скачет, иногда даже не записываю, три дня назад отвес был в кг, на следующий день плюс 1,3 кг вот что это значит....

65.3 kg Lost so far: 8.7 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1782 kcal

Fat: 90.05g | Prot: 115.37g | Carbs: 139.70g.   Breakfast: Сгущенка, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Диетическая Шарлотка, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай, Магнит Слива, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Кабачковые Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачковые Оладьи, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яблоки, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. more...

2420 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Zumba - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...