|
Ну ничего так, после 3х дневного читмила и 2кг арбуза на ужин=)
|
75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 75.86g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: Шампиньоны Гриль, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ностальгия Творог из Топленого Молока, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Lunch: Кабачково-Морковная Запеканка, Зразы из Фарша, Риса с Зеленью. Dinner: Магнит Арбуз. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Киви, Баклажаны Гриль. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
3х дневный читмил уже называется не читмил а зажор...
15 Aug 18 by member: Эрос
|
Хехе, значит, после зажора)))
15 Aug 18 by member: irabond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|