Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 67.17g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с курагой и изюмом, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Карусель Батон Молочный с Кунжутом. Lunch: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Блин Гирокиллер. Dinner: Дыня, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Грибной. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли Яблоко. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Studying - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakurakaory's Weight History
|