alilu15's Journal, 15 Aug 18

В поисках нормы🎯
9 день цикла
ИМТ 18,87
Жир 20,4%⬇️
Вода 58,1%
ОТ 58⬇️
ОБ 78⬇️
Талия/Бедра 0,74⬆️
Под попой 75
Бедро 46⬇️
Колено 33
Икра 33
📌изменения за неделю
Жир⬇️-310г
Вода⬇️-200г
Мышцы⬇️-80г
Сбор статистики продолжается
Волосы✅ногти✅цикл✅жкт✅
Кожа❓на ладонях стала суше

47.1 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 0.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1798 kcal

Fat: 34.00g | Prot: 65.68g | Carbs: 335.74g.   Breakfast: Виноград, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Миндаль, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Арбуз. Dinner: Зеленый Чай, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Медвежонок Барни Барни Шоколад, Арбуз. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе с Молоком, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Абрикос, Арбуз, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...

1653 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 2 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...