Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 72.50g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Сахар, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Красные Помидоры, Мёд. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яичный Белок, Сливы. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 28 minutes, Cardio - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet1608's Weight History
|