|
Снова не понимаю
|
93.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 86.88g | Carbs: 202.30g.
Breakfast: Сгущенка, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Кофе, Тушеные Овощи, Нектарины. Dinner: Инжирный Персик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Красные Помидоры, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Оксаночка, 👋🏻 Слушай ну привес в 3,5 кг за неделю, это конечно при твоём весе не очень много, может быть это обширная задержка воды в таканях, в связи с недоеданием? Кто тебе рассчитывал рск? При отвесах ты чувствуешь слабость, это явно не нормально, не хватает организму питательных веществ. Ещё я полистала твой дневник, почти совсем не ешь овощей, рыбы и птицы, говядины, групы, но очень большое количество фруктов, сухофруктов. Сахара не вижу суточное потребление, не в избытке? Не думала ли ты поменять рацион, а то одних орехах далеко не уедешь?
14 Aug 18 by member: _kari_rina_
|
простите, не в тему, а как вставить картинку в пост?)
14 Aug 18 by member: alexia850922
|
alexia,Если через мобильную версию, то сверху есть значок фотоаппарата, выбираете что фоткаете, потом откроется камера, если хотите из галереи добавить фото, то можно выбрать слева значок, после того как откроется камера и пишите в комментарии текст. Готово. Удобнее вести журнал через браузер телефона или через комп, на полной версии сайта, т.к мобильное приложение частенько хулиганит.
14 Aug 18 by member: _kari_rina_
|
Спасибо, да, стараюсь поменять сейчас
14 Aug 18 by member: oksanabel
|
14 Aug 18 by member: alexia850922
|
Да было бы за что, ты только не опускай руки! Если что, знаешь где найти🤗
14 Aug 18 by member: _kari_rina_
|
Да, я понимаю, что не все правильно( попробую все исправить
14 Aug 18 by member: oksanabel
|
Оксана, если могу помочь, скажи ладно, но руки не опускай! (Показала кулак😅)
14 Aug 18 by member: _kari_rina_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|