|
Я все ем и ем, а вес все растёт и растет 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 74 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 44.46g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Избенка Запеканка Творожная . Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Rainbow Паста Томатная, Ярмарка Ризотто с Белыми Грибами. Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
14 Aug 18 by member: Cveta1983
|
Cveta1983, если бы это было так легко с вечными походами в ресторан, сборами с друзьями, ремонтом🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
14 Aug 18 by member: Alënkaaa
|
Следите за РСК, который вы себе назначили. Записывайте все до пакетиков с сахаром из ресторана. Не хрен срываться, захотели сладкого - съели хлебец с клюквой, говорю как заядлая сладкоежка.
14 Aug 18 by member: Вика690
|
Возьмите себя в руки! Пишите все, держите себя в руках🤲
14 Aug 18 by member: Cveta1983
|
Посмотрел ваш журнал.
Откажитесь от жаренного омлета с колбасой и сыром на завтрак. В качестве альтернативы на завтрак съедайте чашку зеленого салата, что-то белковое(тунец, грудка, творог, йогурт с фруктами; то же яйцо, но только варёное) и выпивайте зелёный чай.
Не скупитесь на овощи и фрукты, уж больно мало их у вас в рационе.
Удачи!
14 Aug 18 by member: lond_nm
|
На самом по себе омлете с чем бы он ни был, а так же и на фастфуде так быстро не поправиться. Прибавка идет от переедания. А перекдание, предположу, от негативных эмоций. Что там, сессия, что еще? У вас не депрессия от растущего веса, а вес растет от депрессии. Разбирайтесь с эмоциями в первую очередь, а не с ограничением еды
14 Aug 18 by member: Sherrypitsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alënkaaa's Weight History
|