|
Замеры:
ОГ 104
ПГ 80
ОТ 85
ОБ 105
ЖИВОТ 101
ЛЯЖКА 62
|
73 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 103.82g | Carbs: 171.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil. Lunch: Снеки из Жмыха, Куриный Бульон, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Natrol Лецитин, Healthy Origins Органическая Спирулина, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Авокадо Авокадо, MusclePharm Combat Powder, Овсяное Молоко. Snacks/Other: California Gold Nutrition Protein Bar Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Смородина Красная, Fine Life Печень Трески, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Scivation Xtend, Healthy Origins Органическая Спирулина. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|