Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 162.91g | Carbs: 115.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|