Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 81.11g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: Кофе, Амурское Раздолье Брынза, Яйцо (Целое), Быстров Хлопья Нежные 4 Злака. Lunch: Molli Йогурт без Сахара 2%, Миндаль, Дикси Киви, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша с Куриной Грудкой и Грибами. Dinner: Molli Йогурт без Сахара 2%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksRik's Weight History
|