Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 100.11g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Льняное Масло, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, VitaLat Сыр Камамбер, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлеб Черный, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Печенье к Чаю, Жареная или Запеченная Курица, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свиной Бульон. Dinner: Мёд, Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное , Рот Фронт Карамель Барбарис, Сливы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Дубки Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Эдам, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|