Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 100.03g | Carbs: 195.95g.
Breakfast: Перекресток Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Клеверный Мед, Ополье Масло Сливочное, Кофе, Льняное Масло, Геркулес Монастырский, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. Lunch: Варенье из Смородины, Чеснок, Перекресток Арбуз, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Пастила. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|