Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 114.62g | Carbs: 101.90g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий), МКС Русская Филадельфия , Капуста Тушеная без Масла, Морская Капуста, Скумбрия Запеченная, Овсяноблин, Мясновъ Рулетик Свиной с Ветчиной и Сыром. Lunch: Красные Помидоры, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Мясновъ Рулетик Свиной с Ветчиной и Сыром, Персики. Dinner: Prime Star Суп с Лесными Грибами, Сметана , МКС Творог Обезжиренный, Овсяноблин. Snacks/Other: Лукашинские Икра Баклажановая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|